Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Για να λειτουργήσουν σωστά τα σώματά μας, οι διατροφικές μας συνήθειες πρέπει να είναι ισορροπημένες και να βασίζονται στις ανάγκες μας, να είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.